HIIT: High Intensity Interval Training( Treino Intervalado de Alta Intensidade)
É um tipo de treinamento que promove estímulos curtos e intensos com intervalos de recuperação. Dependendo do estímulo, este intervalo pode ser feito em repouso ou com atividade de baixa intensidade.
O HIIT é uma excelente forma de perder gordura, de maneira rápida, eficiente e não compromete a massa muscular, pelo contrário.
Estudos mostram que esta atividade também é uma excelente alternativa para o ganho de massa magra.
Depois do treino de HIIT, seu corpo continua gastando calorias por horas!
Por ser um treino rápido, se torna mais dinâmico e muito menos (ou nada) entediante.
Dia: 22/10
Local: Parque do Ibirapuera
Horário: das 08:30 às 10:00
Suporte com água, frutas.
Informações :contato@debemcomavidaassessoria.com.br
Investimento até o dia 19/10 R$ 20,00
Do dia 20 até 21/10 R$ 25,00
Inscrições aqui:
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