sexta-feira, 28 de outubro de 2016

Corrida de rua no Parque do Ibirapuera

A corrida de rua é uma das atividades física que mais cresce no Brasil e a segunda mais praticada no País, perdendo apenas para o futebol.

Benefícios da corrida de rua:
A corrida ajuda no emagrecimento; 
Melhora do condicionamento físico;                                                      
Melhora das capacidade cardiorrespiratórias;   
                                                                                            
Fortalece os músculos inferiores;
Reduz o risco de osteoporose;
Ajuda a vencer vícios e ainda cria um ambiente propício para fazer amigos.
Motivos para começar não faltam e, nesse contexto, receber orientação profissional é interessante, pois ajuda a correr com segurança, evitando lesões e atingir objetivos.


Isso cabe a nós treinadores da De Bem Com A Vida Assessoria Esportiva
Nosso trabalho é assessorar e preparar as pessoas que querem se preparar para práticas esportivas ou corrida de rua e o objetivo do treinamento é preparar o atleta para  desenvolver o foco, a confiança, a disposição e conseguir realizar a atividade física com sucesso.

Assessoria Esportiva para atletas
Assessora e orienta atletas com vários níveis de aptidão física: iniciantes, intermediários e Avançados.
Cada atleta tem uma planilha de treino individualizada e planejada de acordo com seus objetivos e metas pessoais. Os treinos envolvem a pratica da corrida de rua e até exercícios educativos, focados na correção da técnica.

Venha treinar sobre o acompanhamento de um professor formado em Educação Física.
 
Grupo de Corrida 
 
Treine 3 X por semana.   
 
Planilha de treino personalizada
 
Ótima opção custo benefícios.
 
Orientação para atletas e pessoas que desejam entrar em forma e melhorar a qualidade de vida. 
 
Trabalhamos com todas as idades (inclusive com a Melhor Idade).


 
Local: Parque do Ibirapuera
Dias: Terça e Quinta das 19:00 às 20:30 horas
         Sábado das 08:30 às 10:00 e das 10:00 às 11:30

Local: Parque do Povo
Dias: Segunda e Quartas das 17:30 ás 19:00 e das 19:00 às 20:30 horas 
Dias: Terça e Quinta das 07:00 às 08:30 horas

Entre em contato e agende o seu treino !
Email: contato@debemcomavidaassessoria.com.br
Whatsapp: (11) 98762 2609

domingo, 16 de outubro de 2016

Super Treino Especial , derreta Gordura Com o HIIT


HIIT: High Intensity Interval Training( Treino Intervalado de Alta Intensidade)

É um tipo de treinamento que promove estímulos curtos e intensos com intervalos de recuperação. Dependendo do estímulo, este intervalo pode ser feito em repouso ou com atividade de baixa intensidade.

O HIIT é uma excelente forma de perder gordura, de maneira rápida, eficiente e não compromete a massa muscular, pelo contrário.

Estudos mostram que esta atividade também é uma excelente alternativa para o ganho de massa magra.

Depois do treino de HIIT, seu corpo continua gastando calorias por horas!

Por ser um treino rápido, se torna mais dinâmico e muito menos (ou nada) entediante.

Dia: 22/10
Local: Parque do Ibirapuera
Horário: das 08:30 às 10:00

Suporte com água, frutas.
Informações :contato@debemcomavidaassessoria.com.br

Investimento até o dia 19/10 R$ 20,00
Do dia 20 até 21/10 R$ 25,00

Inscrições aqui: